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ランニングクリニック

目次

中川コーチ ランお手本

ランニング理論

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・練習項目内容

・ポイントなど入れる

体幹トレーニング（走りの基本動作）

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・練習項目内容

・ポイントなど入れる

壁トレーニング（接地、動かし方動作

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・練習項目内容

・ポイントなど入れる

体重移動トレーニング（動きの連動動作）

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・練習項目内容

・ポイントなど入れる

接地トレーニング（動き動作）

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・練習項目内容

・ポイントなど入れる

正しい前傾姿勢

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・練習項目内容

・ポイントなど入れる

フル動画